TƏŞVİŞ VƏ FOBİYALAR TESTİ
ZANQIN ÖZÜNÜQİYMƏTLƏNDİRMƏ TƏŞVİŞ CƏDVƏLİ
Zung Anxiety Self-Rating Scale
 
Sizdən xahiş olunur ki, cədvəldə göstərilənləri diqqətlə oxuyasınız və son bir həftə ərzində halınıza daha çox uyğun gələn cavabları qeyd edəsiniz.

Mən özümü adi halımdan daha əsəbi və təşvişli hiss edirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən səbəbsiz qorxu hissi keçirirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Məni asanlıqla məyus etmək və ya vahiməyə salmaq olar
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən hiss edirəm ki, özümü ələ ala bilmirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən hiss edirəm ki, hər şey yaxşıdır və heç bir pis hadisə baş verməyəcək
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mənim əllərim, ayaqlarım titrəyir və əsir
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən başımda, boynumda və kürəyimdə olan ağrılardan əziyyət çəkirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən özümü halsız hiss edirəm və tez yoruluram
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən özümü sakit hiss edirəm və asanlıqla bir yerdə qərar tuta bilirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən özümdə ürəkdöyünmələrin tezləşməsini hiss edirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Məndə başgicəllənmələr olur
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Məndə bayılmalar (ürəkgetmələr) olur və ya mən hiss edirəm ki, bayılmağa yaxınam
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən rahat nəfəs alıram
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən əl və ayaq barmaqlarımda giziltilər və keyimələr hiss edirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Məndə mədə ağrıları və həzm pozuntusu olur
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən sidik kisəmin dolu olduğunu hiss edirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mənim əllərim quru və istidir
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən üzümdə istilik hiss edirəm və qızarıram
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Mən yuxuya asan gedirəm və rahat yatıb dincəlirəm
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ

Məni dəhşətli yuxular narahat edir
  • NADİR HALLARDA/ HEÇ VAXT
  • ARABİR
  • TEZ-TEZ
  • ƏKSƏR HALLARDA/ HƏMİŞƏ
Mentalhealth.az
Əliyev N.A., Məmmədova F.İ., Sultanov M.Z. Əsas psixiatrik reytinq cədvəllərinin toplusu. Bakı 2009 
Zung W.W.K. A rating instrument for anxiety disorders. Psychosomatics. 1971; 12: 371-379.